(leeftijd 6 -12 jaar)
Net zoals volwassenen kunnen tieners en jonge kinderen last hebben van stress of leggen voor zichzelf soms de lat te hoog…
Denk aan een eerste schooldag, een spreekbeurt, een toets, het maken van vriendschappen maar ook frequent gebruik van sociale media en gsm. Dit zorgt voor heel wat spanning in het lichaam. Dit kan zich uiten in onverklaarbare klachten in het lichaam die voor jouw kind moeilijk te verwoorden zijn maar waar je als ouder voelt dat jouw kind soms zijn controle verliest of energie tekort komt.
Enkele voorkomende signalen:
- Concentratiestoornissen
- Snel boos of geïrriteerd zijn, prikkelbaarheid
- Controle verliezen
- Vergeetachtigheid
- Futloosheid
- Energie tekort
- Black-out tijdens examens
- Buikpijn
- Slecht slapen
Tijdens een hartcoherentietraject voor kinderen en jongeren geef ik inzicht in de werking van stress op het lichaam, leren we de stresstriggers herkennen, en gaan we aan de slag met emoties. Vanuit hartcoherentie maar ook vanuit ademtherapie en relaxatieoefeningen brengen we samen het lichaam tot rust, harmonie tussen lichaam en geest. Samen leren we hoe de spanning te laten verdwijnen.
Effecten van hartcoherentie en ademtherapie:
- Beter slapen
- Overzicht houden
- Meer energie
- Faalangst verminderen, angst beheersbaar maken
- Betere leerprestaties
- Beter in je vel zitten
- Je leren beheersen bij woedeaanvallen en andere heftige emoties.
Met hartcoherentie leert jouw kind vertrouwen te krijgen in de ademhaling, om zo beter om te kunnen met spannende momenten.