Het moment waarop de herfst zijn intrede doet, wordt vaak gekenmerkt door een opvallende verandering in het weer en de natuur om ons heen. De bladeren kleuren prachtig rood en oranje, de temperatuur begint te dalen en de dagen worden merkbaar korter. Terwijl velen genieten van de sfeer van de herfst, merken anderen dat deze […]
Heb je (soms) ook last van een slechte nachtrust? Vaak is dat een tijdelijk en gelukkig eerder onschuldig probleem, maar een gebrek aan slaap kan op termijn ernstige gevolgen hebben. Onvoldoende en slecht slapen onderbouwt onze immuniteit en er moet zeker iets aan gedaan worden, weet slaapcoach Carlo Van Hulle. De nacht als spiegel van […]
